Sanatate

Beneficiile consumului de avocado

Toata lumea isi doreste sa aiba un stil de viata sanatos, sa fie cat mai bine din punct de vedere al starii fizice si psihice. Traim intr-o lume dezordonata in care ne este foarte greu sa reusim sa facem fata tuturor lucrurilor care se intampla. In aceatsa lume, este foarte greu sa reusim sa tinem pasul cu toate lucrurile care se intampla in jurul nostru.

Daca stam putin sa ne gandim si sa analizam lucrurile vom observa ca nu ne mai este indicat sa consumam mai nimic pentru ca de cele mai multe ori, alimentele sunt preparate cu tot felul de conservanti si coloranti care ne afecteaza sanatatea.

In acest articol, va voi prezenta cateva avantaje de care veti avea parte in cazul in care consumati avocado. Iata care sunt acestea:

Avocado este una dintre cele mai bune surse de vitamina K, fibre, vitamina B6, vitamina C, acid folic si cupru, toti acestia fiind nutrienti indispensabili metabolismului feminin.
Avocado are mai mult potasiu, decat o banana si are in jur de 30 de grame de grasimi, cea mai mare parte fiind grasimi sanatoase. Potasiul este unul din principalele minerale care combate retentia de lichide, suferinta tipic feminina. Avocado este foarte bun pentru inima, datorita grasimilor bune pe care le contine.

Asadar, avocado este o sursa nemaipomenita de fibre care te vor ajuta foarte mult sa scapi de kilogramele in plus. Apoi, acest fruct poate fi folosit deoarece actioneaza cu succes in cazul in care doriti sa tratati anumite afectiuni ale pielii. De asemenea, pentru un ten cat mai frumos este foarte indicat sa consumati avocado, acesta fiind extrem de sanatos si de benefic organismului.

In plus, este foarte bun pentru inima datorita faptului ca acesta contine niste grasini foarte benefice si foarte importante. Daca va doriti un ritm cardiac bun, trebuie sa consumati avocado.

 

Faci un comentariu sau dai un răspuns?

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *